5 พฤติกรรมวัยทำงาน เสี่ยง โรคหลอดเลือดสมอง
![close](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2023/11/close-icon-25.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&fit=scale&h=30&q=95&w=30)
![Facebook icon](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2024/02/icon-sc-fb.png)
![IG icon](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2024/02/icon-sc-ig.png)
![linkedin icon](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2024/02/icon-sc-linkln.png)
![Youtube icon](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2024/02/icon-sc-youtube.png)
![โรคหลอดเลือดสมอง](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2018/09/35ebcf35-.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&fit=scale&h=768&q=50&w=1024)
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เกิดจากหลอดเลือดสมองตีบ อุดตันหรือแตก ส่งผลให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่พอ สมองจึงขาดเลือดและสูญเสียการทำงาน ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้หากรักษาไม่ทันท่วงที เพราะโรคนี้มักเกิดขึ้นแบบฉับพลัน คนที่เป็นจะไม่ค่อยรู้ตัวมาก่อน ซึ่งหากมีอาการหน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด ต้องพบแพทย์ให้เร็วที่สุด หรือภายใน 3 ชั่วโมง และสัญญาณของโรคหลอดเลือดตีบ ผู้ป่วยมักเป็นโรคหรือมีอาการต่อไปนี้ครับ
ผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมอง มักมีโรคหรืออาการ ดังต่อไปนี้
-
ความดันโลหิตสูง
เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่ง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามที่แพทย์แนะนำ เพื่อให้ภาวะความดันโลหิตกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ
-
เบาหวาน
คือผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งก่อให้เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้ทั่วร่างกาย จึงควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และรับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์
-
ไขมันในเลือดสูง
ระดับไขมัน โคเลสเตอรอลในเลือดสูง มีความสัมพันธ์กับการเกิดหลอดเลือดสมองตีบ ควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การออกกำลังกายและรับประทานยาตามเวลาให้ถูกต้อง
-
โรคหัวใจ
เป็นโรคที่แบ่งได้หลายลักษณะ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะชนิด Atrial Fibrillation, โรคลิ้นหัวใจ, โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ซึ่งลิ่มเลือดจากหัวใจสามารถหลุดไปอุดตันหลอดเลือดสมองได้
พฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรค
-
กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
ใครชอบกินของทอด ขนมขบเคี้ยวที่ผ่านการทอด หรือเค้กครีมต่างๆ จะทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งตัวและตีบ
![โรคหลอดเลือดสมอง](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2018/09/73af08c8-unnamed-file.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&q=50)
-
กินหวานจัด
ชา กาแฟที่กินทุกเช้า บางคนก็แถมช่วงบ่ายอีกแก้ว จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง และก่อให้เกิดโรคเบาหวาน ที่ทำให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็ง และหลอดเลือดสมองตีบตันได้
![โรคหลอดเลือดสมอง](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2018/09/cf3452a9-unnamed-file.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&q=50)
-
กินเค็มจัด
ของว่างแก้ง่วงอย่างมะม่วงจิ้มพริกเกลือที่ใส่ผงปรุงรส หรือขนมรสกลมกล่อมเคี้ยวเพลินยามบ่าย รวมถึงอาหารกระป๋องหรืออาหารแปรรูปต่างๆ มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ที่ส่งผลในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ
![โรคหลอดเลือดสมอง](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2018/09/520e849a-unnamed-file.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&q=50)
-
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
งานเยอะ ชอบคิดงานตอนดึกๆ ติดเล่นโซเชียล นอนดึกหรือนอนเกือบเช้าแล้วต้องตื่นเช้าเป็นประจำ ซึ่งภาวะที่ร่างกายนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน , โรคหัวใจ และโรคอ้วน ซึ่งโรคเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตามมาด้วย
![โรคหลอดเลือดสมอง](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2018/09/c0474a5f-unnamed-file.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&q=50)
-
ความเครียด
ถ้าเครียดกับงานมากๆ ถึงขั้นเลิกงานก็ยังเก็บไปเครียดที่บ้านอีก จะส่งผลต่อความดันโลหิตที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตามมาเช่นกัน
-
ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายไม่มากพอ
บุคคลเหล่านี้มีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากกว่า ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงผู้ที่สูบบุหรี่หรืออยู่ในที่ที่ต้องสูดควันบุหรี่ก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรค และผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ยังมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่ไม่ดื่มอีกด้วย
ที่สำคัญคือ หากเกิดเส้นเลือดอุดตันแล้ว โอกาสที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมก็ค่อนข้างยากและจะหลงเหลือความพิการไม่มากก็น้อยด้วย ยกเว้นว่าเกิดขึ้นชั่วขณะโดยธรรมชาติ เรียกว่า สมองบางส่วนอุดตันชั่วคราว โดยอุดตันแล้วหลุดออกเองไปตามธรรมชาติ ซึ่งกรณีนี้ก็แล้วแต่อาการหรือความโชคดีของแต่ละคนด้วยครับ
ทราบถึงพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรคกันไปแล้ว อย่าลืมเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวและปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ หรืองดไปเลยก็ยิ่งดีนะครับ ซึ่งนอกจากจะลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ยังทำให้เราสุขภาพแข็งแรง แถมยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ ได้อีกมากมายเลยครับ
ขอบคุณข้อมูล : jobbkk.com
![](https://production-rabbit-care-blog.imgix.net/2024/04/rabbitcare_editor_team.png?auto=compress%2Cformat&crop=faces%2Ccenter&q=50)
ทีมกองบรรณาธิการ กลุ่มนักเขียนผู้มีประสบการณ์ด้านรถยนต์ การเงิน และประกันภัย ของ แรบบิท แคร์ ที่เปิดดำเนินการมาแล้วมากกว่า 10 ปี