ตรวจสอบสถานะกรมธรรม์ วิธีมูฟออนจากอาการอกหัก ต้องทำอย่างไร? เตรียมตัวมีรักใหม่ได้แบบปัง ๆ
สำหรับวิธีมูฟออนจากปัญหาหนักอกยอดฮิตของคนทุกเพศ ทุกวัยอย่างการอกหักนั้น เราต่างก็รู้กันดีว่าเป็นสิ่งที่พูดง่ายแต่ทำได้ยาก เพราะหลายครั้งไม่ว่าจะพยายามสักแค่ไหนการมูฟออนนั้นก็กลายเป็นต้องกลับมาเริ่มต้นใหม่ หรือที่เรามักได้ยินกันว่า ‘มูฟออนเป็นวงกลม’ กันอยู่เสมอ ๆ ทำให้ผู้ที่เผชิญหากับปัญหาช้ำรักต้องจมจ่อมกับความทุกข์ มีรักใหม่ไม่ได้ ฟุ้งซ่าน หรือจนถึงขั้นรู้สึกว่าใช้ชีวิตอยู่ด้วยตนเองไม่ไหว แต่ความจริงแล้วนั้นรู้หรือไม่? ว่าเหตุผลที่ทำไม่ได้อาจเป็นเพราะใช้วิธีมูฟออนที่ไม่ถูกต้อง!
อกหัก ทำไมต้องมูฟออน?
อกหักต้องรีบมูฟออนจริงหรือไม่? บางคนก็บอกว่าต้องรีบ move on ให้ไว ส่วนบางคนบอกไม่ต้องรีบหาวิธีมูฟออนก็ได้แล้วค่อย ๆ ใช้เวลาให้เป็นเครื่องเยียวยาหัวใจ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่มีแนวคิดไหนที่ถูกหรือผิดเสมอไป เพราะแต่ละคนล้วนแล้วแต่มีวิธีมูฟออนและวิธีการในการจัดการกับความเสียใจและเติมความสุขให้กับตัวเองด้วยวิธีที่ไม่เหมือนกัน
แต่แน่นอนว่าคงไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าการจมอยู่กับความเสียใจและความทุกข์ใจนาน ๆ นั้น ไม่มีผลดีทั้งยังมีผลเสียมากมาย ดังนั้นแม้อาจต้องใช้เวลาแต่ก็ควรพยายามมูฟออน ความรัก ปล่อยวางความเสียใจ ซึ่งวันนี้ แรบบิท แคร์ นำวิธีมูฟออนที่ได้ผลจริงและทุกคนล้วนทำได้มาอธิบายแบบ Step by Step ให้ได้อ่านกัน
วิธีมูฟออนจากการอกหัก Step 1 – ยอมรับความจริง
วิธีมูฟออนขั้นแรกอย่างการ ‘ยอมรับความจริง’ นั้น เป็น Step แรกที่ต้องใช้พลังใจและความกล้าหาญที่จะทำ ซึ่งหมายถึงการยอมรับความจริงในทุกแง่มุมในความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวครั้งนี้อย่างรอบด้าน โดยจะมีวิธีการแยกย่อยได้ตามนี้ คือ..
- ยอมรับว่าความสัมพันธ์ได้จบลงไปแล้ว เลิกพยายามดิ้นรนอีกต่อไป
- ยอมรับถึงเหตุผลที่ต้องจบความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเพราะหมดรัก เข้ากันไม่ได้ หรือมีคนใหม่ ก็ต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความเข้าใจ ไม่ตั้งคำถามอีกต่อไปเมื่อความสัมพันธ์จบลง
- ยอมรับความรู้สึกของตนเอง ไม่จำเป็นต้องทำตัวเข้มแข็ง ทำเก่งว่าไม่เป็นไร แต่ควรให้โอกาสตัวเองได้มีเวลาเสียใจ และทำการระบายออกเป็นอีกหนึ่งวิธีในการมูฟออน
- ยอมรับว่าความรักครั้งนี้ไม่ใช่ของเรา และห้ามคิดว่าตนเองจะไม่สามารถรักใครได้อีกหรือจะไม่รักใครอีกอย่างเด็ดขาด แต่ต้องยอมรับว่าคนนี้คือคนที่ไม่ใช่ แต่เราจะเจอคนที่ใช่และเหมาะสมกับเราในอนาคตอย่างแน่นอน
วิธีมูฟออนจากการอกหัก Step 2 – ใช้เวลากับเพื่อน/ออกไปทำกิจกรรม
วิธีมูฟออนที่อันตรายที่สุด คือ การเก็บเนื้อเก็บตัวไม่ออกไปเจอใคร แล้วจมจ่อมกับความเสียใจจนทำให้เกิดอาการฟุ้งซ่าน คิดวนเวียนถึงแต่คนรักเก่า ทำให้ไม่สามารถเริ่มต้นใหม่หรือมีความสุขได้สักที Step ที่ 2 ของวิธีการมูฟออนที่ดี คือ ใช้เวลากับเพื่อนฝูงที่จะมอบพลังบวก รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และกำลังใจให้กับเรา รวมถึงออกไปทำกิจกรรมแก้เหงา หลีกเลี่ยงการคิดวนเวียนแต่กับเรื่องเก่า ๆ ที่จะทำให้เราไม่สามารถมูฟออน
วิธี มูฟออนจากการอกหัก Step 3 – ทำสิ่งที่ไม่เคยทำหรือไม่มีโอกาสได้ทำ
ขั้นต่อไปหรือ Step ที่ 3 ของวิธีมูฟออนนั่นก็คือ การริเริ่มทำสิ่งที่ยังไม่เคยทำ หรือทำสิ่งที่ใจอยากจะทำมานานแล้วแต่เพราะมีเค้าเลยไม่ได้ทำ ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะเป็นการเติมเต็มความสุข เรียกคืนความภาคภูมิใจและความเคารพในตัวเองที่อาจเสียไปกลับมาได้แล้ว
ยังเป็นการทำให้เราย้อนคิดได้ว่าตอนที่เคยอยู่ในความสัมพันธ์เก่า ๆ ก็อาจจะไม่ได้ดีจนถึงขั้นไม่สามารถยอมปล่อยวางหรือเสียมันไป การกลับมาใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการเองก็มีความสุขดีเหมือนกัน
วิธี มูฟออนจากอาการอกหัก Step 4 – หันกลับมาดูแลตัวเอง
วิธีมูฟออนสเตปนี้ คือ การกลับมาให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองอย่างจริงจังอย่างการเลือกรับประทานอาหารดี ๆ ออกกำลังกาย เสริมหล่อ-เสริมสวย ซื้อของขวัญให้ตัวเอง ซึ่งถือเป็นวิธีในการมูฟออนที่ดีมากอีก Step หนึ่ง โดยการทำสิ่งเหล่านี้จะต้องทำด้วยทัศนคติที่ว่าฉันจะดูแลตัวเอง รักตัวเอง และเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิมเพื่อตัวของฉันเอง
ไม่ได้ทำเพื่อให้ใครกลับมาหรือรู้สึกเสียดาย ซึ่งหากทำสิ่งเหล่านี้ได้ก็จะทำให้เรามองเห็นคุณค่าของตัวเองมากยิ่งขึ้นและมีความรู้สึกดีกับตนเอง สภาพจิตใจรู้สึกแข็งแรงพอที่จะไปอีกขั้นของการ move on
วิธีมูฟออนจากการอกหัก Step 5 – เลิกติดต่อ/ติดตาม/ส่อง
Step สำคัญของวิธีการมูฟออนที่หลายคนมักตกม้าตาย คือการเลิกเข้าไปตามส่อง ตามดู หรืออดทนไม่ทักไปหาคนรักเก่าไม่ได้ แต่ต้องบอกเลยว่าควรเลิกทำให้ได้เพื่อให้สามารถตัดใจ อาจหักห้ามใจโดยการ Mute หรือ Block กันไป เมื่อทำใจเริ่มต้นใหม่หรือแข็งแรงพอและพร้อมที่จะกลับมาเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันอย่างบริสุทธิ์ใจค่อยกลับมาติดตามกันในอนาคตก็ยังไม่สายแน่นอน
วิธี มูฟออน Step 6 – ทำความรู้จัก/เปิดใจให้กับคนใหม่ ๆ
ในส่วนของวิธีมูฟออน Step สุดท้าย คือการเริ่มทำความรู้จักกับคนใหม่ ๆ เปิดใจลองคุย หรือเริ่มให้โอกาสตัวเองได้มีความรักครั้งใหม่ ค่อย ๆ ศึกษาดูใจ เพราะนอกจากจะทำให้เราสามารถลืมเรื่องราวร้าย ๆ โฟกัสกับเรื่องดี ๆ ในปัจจุบันได้ การมีความรักยังทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ช่วยลบเลือนความเจ็บปวดในอดีตให้ลดน้อยลง
ความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิตที่อาจเกิดขึ้นได้หากจมกับความทุกข์เป็นเวลานาน
สำหรับคนที่อาจสงสัยว่าการมูฟออนสำคัญจนถึงขั้นต้องลองทำตามวิธีมูฟออนเพื่อให้ก้าวผ่านความทุกข์ทรมานจากคนรักเก่าขนาดนั้นเลยหรือไม่ แรบบิท แคร์ ของตอบตรงนี้ให้แบบไม่ลังเลใจ ว่าหากมัวแต่เศร้าและไม่เริ่มต้นใช้ชีวิตใหม่ มีความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพไปจนถึงเสี่ยงอันตรายต่อชีวิตได้เลยทีเดียว
- เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจสลาย Broken Heart Syndrome กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงเฉียบพลัน
- เสี่ยงต่อการเกิดอาการซึมเศร้า จนนำไปสู่การทำร้ายตนเองหรือไปจนถึงขั้นไม่อยากมีชีวิตอีกต่อไป
- เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ซึ่งจะนำไปสู่โรคอื่น ๆ ตามมาเป็นพรวน เนื่องจากบางคนมีวิธีการบรรเทาความเสียใจโดยการรับประทานอาหาร/ของหวาน
- เสี่ยงต่อการติดแอลกอฮอล์/บุหรี่ นำไปสู่การเป็นโรคตับ โรคปอด สำหรับคนที่ดื่มหนักหรือสังสรรค์เป็นประจำเพื่อหวังว่าจะลืม
- เสี่ยงต่อการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สำหรับบางคนที่บรรเทาความเศร้าด้วยการมีความสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัดกับคู่นอนหลายคน
- เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุไม่คาดฝัน สำหรับคนที่เศร้าเสียใจทั้งวัน ไม่มีสมาธิ ไม่โฟกัสสิ่งรอบตัว ร้องไห้ฟูมฟายทั้งวันทั้งคืนจนพักผ่อนไม่เพียงพอ
จากความเสี่ยงหลาย ๆ ข้อที่ได้ยกตัวอย่างไปแสดงให้เห็นว่าหากช้ำรักแล้วไม่รีบหาวิธีมูฟออนแต่มัวจมอยู่กับความทุกข์ ผลที่ตามมานั้นร้ายแรงและถือเป็นความเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดขึ้นจริง ฉะนั้น แรบบิท แคร์ จึงอยากชวนให้เพื่อน ๆ ทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับความเสียใจ รีบ move on โดยใช้วิธีมูฟออนที่ แรบบิท แคร์ เตรียมมาให้และทำให้ได้
กลับมาให้ความรักกับตัวเอง ดูแลชีวิตของตนเองให้ดีและมีคุณภาพ โดยอาจเริ่มจากการตั้งเป้าหมายในอนาคต เช่น วางแผนด้านการงาน การเงิน ชีวิตบั้นปลาย การรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้น โดยอาจเลือกซื้อประกันชีวิต การออมเงินเพื่ออนาคต การลงทุนกับการดูแลสุขภาพในระยะยาว เป็นต้น
เลือกแผนประกันสุขภาพที่คุณสนใจ
ทีมกองบรรณาธิการ กลุ่มนักเขียนผู้มีประสบการณ์ด้านรถยนต์ การเงิน และประกันภัย ของ แรบบิท แคร์ ที่เปิดดำเนินการมาแล้วมากกว่า 10 ปี
